Objetivos
Conocer las causas desencadenantes del estrés laboral.
Identificar, controlar y manejar los efectos negativos que producen en el organismo.
Conocer y desarrollar herramientas para el manejo del estrés en situaciones de confinamiento
Contenido
UNIDAD 1: INTRODUCCION A LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS
UNIDAD 2: GESTION DE EMOCIONES EN SITUACIÓN DE CONFINAMIENTO
UNIDAD 3: HERRAMIENTAS PARA GESTIÓN SALUDABLE DE LA ANSIEDAD (I): TÉCNICAS RESPIRACIÓN Y MINDFULNESS
UNIDAD 4: HERRAMIENTAS PARA GESTIÓN SALUDABLE DE LA ANSIEDAD (II):RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA Y TÉCNICAS EN IMAGINACIÓN
UNIDAD 5: HERRAMIENTAS PARA GESTIÓN SALUDABLE DE LA ANSIEDAD (III):EL SENTIDO DEL HUMOR COMO HERRAMIENTA/ ARTETERAPIA Y CREATIVIDAD
Personas destinatarias
Empleados/as públicos de Diputación de Sevilla y sus organismos, y personal de municipios, mancomunidades, consorcios de la provincia de Sevilla.
Edición 40202401
(Finalizado plazo de solicitud)
