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Programación de la Acción Formativa: 402222
Inteligencia emocional para la gestión de la ansiedad y el estrés

Objetivos

Conocer las emociones básicas así como aquellas asociadas a las mismas. Conocer qué es el estrés y la ansiedad.
Identificar emociones. Ponerles nombre, saber cómo se manifiestan en el cuerpo y cómo gestionarlas.
Aprender a modificar estados emocionales en situaciones de estrés y ansiedad
Conocer diferentes técnicas (físicas y cognitivas) para gestionar el estrés

Personas destinatarias

Toda aquella persona perteneciente a la Diputación de Sevilla interesada en conocer sus emociones y aprender a regularlas de manera saludable para prevenir el estrés o la ansiedad o bien para gestionarlo de manera óptima.

Edición 40222201

  • Fecha de realización
    Del 18/04/22 al 31/05/22
  • Modalidad
    ONLINE CON APROVECHAMIENTO
  • Número de horas
    36
(Finalizado plazo de solicitud)