Objetivos
Conocer las emociones básicas así como aquellas asociadas a las mismas. Conocer qué es el estrés y la ansiedad.
Identificar emociones. Ponerles nombre, saber cómo se manifiestan en el cuerpo y cómo gestionarlas.
Aprender a modificar estados emocionales en situaciones de estrés y ansiedad
Conocer diferentes técnicas (físicas y cognitivas) para gestionar el estrés
Personas destinatarias
Toda aquella persona perteneciente a la Diputación de Sevilla interesada en conocer sus emociones y aprender a regularlas de manera saludable para prevenir el estrés o la ansiedad o bien para gestionarlo de manera óptima.
Edición 40222201
(Finalizado plazo de solicitud)